SPRINGSÖNDAG

Planen idag var att jag skulle springa med IFK Sala imorse men med lite i brist i kommunikationen mellan mig och Dennis så fick jag flytta fram löprundan. Men det gjorde inte mig nåt. Jag är inget fan av att springa tidigt på dagen ändå. Så det blev efter lunch istället. Gick jättebra! Ett, för mig, lugnt tempo i 12 km. Så då fick jag min längre runda denna vecka iaf.
Efter det blev det en fika hemma hos mamma och pappa. En alldeles lagom söndag.
Just det, andra bilden också. Mamma och pappa har precis kommit hem från Kanarieöarna och då köpte dom detta fyrpack med bodybutter från The Body Shop till mig. Älskar't! Sååå underbara dofter! Kanske alla fyra får följa med till Spanien eller kanske bara kokosnöt. Just sol, bad och värme förknippar jag med just den lukten. :) kram på er!

NYTT

Nyinköpt tröja på Lindex rea idag! Älskar ju djurprint så denna gillar jag mycket!
Sen även nya springskor, JIPPI! Pappa har hjälpt med sponsring, tack snälla pappa! Spännande med ett märke jag aldrig haft förut, Saucony. Hoppas dom är snabba... ;) kram

DAGENS

Ser ju fan fortfarande ut som hängarsel efter alla dessa squats, morrrrrr.....

Jag skulle ju skriva om plankningen igår också men det glömde jag bort.
Jag är ju så dålig på att uppdatera er om hur det går med det eftersom jag kör den där 30 dagars squatschallengen samtidigt. Men jo då, jag försöker hålla i plankorna så gott det går. Det blir inte varje dag men det är nog iaf 4 ggr i veckan så det känns bra. Det har gått dryga 6 veckor nu sen jag började med den men det är ju ett tag kvar, 20 maj åker vi ju till Spanien så.
Nu börjar det bli tungt med squatsen också. Idag har jag gjort 215 st. Och det blev allihopa nu på sena eftermiddagen. Det är ju mycket bättre att dela upp. Men jag kör ju inte alla 215 i ett svep då utan vilar ju en del emellan. Men så dagens träning har alltså blivit dom 215 squatsen, en plankomgång i tabataintervall och avslutade med att lyfta lite hantlar. Haha fy fan vilken förklaring. Ja, ja. Det är jag nöjd med iaf.

Ikväll ska jag och Dennis äta Cordon Bleu på kyckling. Dom gjorde det igår på "Mitt kök" och det såg sååå gott ut. Men eftersom det verkar ganska mastigt så blir det bara sallad till.
Sen, mmmm, blir det film och smågodis, läääängtar. Jag kommer nog vara sååå rädd efter denna film men jag gillar skräck. Vi ska se "Sinister". Kolla den trailern ni, huuuuu.... Kram på er!

VÅR

Vår betyder en mer "vårig" färg på naglarna. Like it! :)
Outfit kommer upp senare! Kram

DAGENS

 Tischa och jeans GT, boots - H&M

Haha alltså vad gör Dennis och Hilma i bakgrunden då? ;)

Hello!

Vilken härlig torsdag vi haft jag och Hilma. Varit hos Johanna nästan hela dan ihop med Svärd och Norp också. Suttit ute på deras inglasade altan och både lunchat och fikat. Supervarmt och härligt var det.

Nu ska jag nog ta en promenad faktiskt. Lite frisk luft lär man få. Har 210 squats på schemat idag och har hittills bara betat av 60 så bara på`t nu.

Igår kväll hade jag och Sofie hade bestämt träff i badhuset på för lite simning. Körde en ny variant med en löprunda innan. Så jag drog av 5,5 km innan och därefter så simmade vi 30 min. Gick fiiint! :) 

Nej, för fasen nu blir det squats! Kram på er

DAGENS

 Så här har då jag sett ut idag på Leo`s lekland. Gött att dra fram dom vita conversen. :) Tröja från H&M och jeans GT

Ser ut som jag har världens längsta fot. ;)

BLANDAT

Godmorgon!

En tidig bloggning idag! Enkelt när man kan köra från mobilen bara. Jag har väl egentligen inte haft nåt att blogga om här i två dar nu.
Men jag kan ändå köra en liten uppdatering.
I måndags förmiddag var jag och tjejerna och fikade hos Emma. Hilma fick vara hemma med pappa så det va gött med lite ensamtid. På em körde jag ett intervallpass. Körde på 3-2-1 varianten igen.
Tänk när jag skrev om det sist, kommer inte ens ihåg när det va. Då sa jag att jag skulle försöka göra det en gång i veckan. Mmm, eller hur, där har jag ingen disciplin inte. Men det gick iaf bra nu i måndags men fy så jobbigt det är men ändå samtidigt kul. Men jag längtar ju mest efter backträningen jag. ;)

Igår var vi på Öppna förskolan på fm och em var vi ute lite i den sol som behagade kika fram emellan åt.

Idag ska vi testa nåt nytt, Leos lekland i Västerås. Åker med några ur mammagruppen. Ska bli spännande att se och kul att se om Hilma gillar't!

Över till bilderna. Köpt galonkläder åt Hilma, hade ingenting sånt. Så nu kan man släppa ner henne på backen iaf utan att känna obehag över all smuts. ;)
Ryggbilden la jag upp på instagram igår kväll. Testfotade lite häromdan bara och blev glatt överraskad över att se en mer tränad rygg. Det har jag ALDRIG haft kan jag tala om.
Och den sista bilden är från innan jag drog ut på intervallpasset. Kram