SHOPPINGSUGEN, ALLTID

Godmorgon!

Sitter och surfar runt lite här nere i soffan.
Shoppingsugen som vanligt, hehe...
Dessa tre skulle mer än gärna få flytta in i min garderob.
Dom batikfärgade och dom svarta kommer från H&M och kostar 199 kr resp. 299 kr. Dom leomönstrade är från Lindex och dom har jag typ testat. Haha nej, men jag prövade dom förra veckan, fast i militärmönstrat, och dom satt riktigt bra. Kostar 199 kr. Har rabattkupong på Lindex nu också med 50 kr rabatt om man handlar för 200 så det är ju perfa. ;)
Håller på med en liten övertalning på Dennis att åka till Erikslund på lördag, han är ju inte jättesugen men det ordnar sig nog. ;) Då ska jag testa lite mer... :) kram

DAGENS OCH PLANKSTÄLLNING

 Dagens outfit har varit väldigt simpel. Tischa fr Gina T och jeans fr Lindex. 

Jag och Hilma tog oss ut på en promenad på em och avslutade den med en stanfika med mamma. :)

 Här visar jag vilken hållning man ska tänka på när man plankar. Översta bilden står jag vanligt och understa bilden i den ställning man ska ha i plankan. Gör man så när man står i plankan känner man direkt kontakten med magmusklerna. 

FLER PLANKVARIANTER

 Den helt "vanliga" plankan. Orkar man inte kör man på knäna.

 Här kan man använda sig av hantlar som man skiftar till varje hand men eftersom jag inte har såna så gör jag bara på detta vis. :) Så under den aktiva tiden så kör man, höger, vänster, höger, vänster hela tiden. 

 Här kör man upp och ner med höften i denna ställning. Ni ser då bilderna att över så har jag höften upp och på bilden nere så har jag höften, ja, nere. :)

Nu har det gått 1 vecka sen jag började mitt plankande. Hur går det för er andra? ;) Jag missade faktistkt i fredags men annars har jag kört varje dag. Dagens är också klar. En s.k "vandrande planka". Testade själv att googla den precis och då blev första resultat en video när "Lofsan" gör den. :)

FREDAGSOUTFIT

 Spetstopp - Lindex, jeans - Cubus - kilklackar - Nelly.com

Godförmiddag!

Har nästan lite ångest att jag sitter inne och latar mig när det är strålande sol. Jag skulle ha gjort ett ryck innan Hilma blev för trött här och lagt henne i vagnen men så är man bekväm och vill dricka sitt morgonkaffe ifred framför Nyhetsmorgon istället. ;) Jag får helt enkelt gå ut efter lunch i samband med hennes emvila.
Skönt att hon faktiskt sov som en liten prinsessa inatt. Dock somnade hon nog inte förrens vid 21.00 igår kväll men hon sov hela natten fram till 7.00, lovley.

Ja, över till outfit-bilderna. Jag har liksom glömt av att lägga upp dessa. Är från i fredags kväll när jag, Emma och Karin var på bio, "Små citroner gula". Därefter åt vi en sen middag på Mat&Prat. En väldigt trevlig kväll.

Kram

TISDAGENS PLANKA

Den här varianten körde jag då i tisdags. Här får även armarna jobba ordentligt + att man får mycket bålstyrka genom att man balanserar på bollen.
Det ser ut som att jag putar upp med rumpan en del här. Men eftersom jag körde med självutlösare så hade jag lite svårt att hinna få till en perfekt ställning. Jag ska fota imorrn och visa på vilket sätt man står rätt i plankan och hittar sina magmuskler. För svårt att skriva... ;)
Nu är det sängen som gäller, förkyld tjej här hemma vilket betyder lite si så där med sömnen... Kram

MOBILBLOGGNING

Hej på er!
Ska blogga mer senare så ni får en till planka såklart. Förlåt att jag varit så dålig att lagt upp det. Denna runda sprang jag idag, supernöjd och gudomligt väder!
På em har vi hälsat på två vänner som fick barn för en månad sen. Så himla liten och söt!

MÅNDAGENS PLANKA

Jag gör på detta sätt nu. Lägger upp en planka i taget för jag hinner inte mer. Ska iväg på 1-årskalas och jag är inte riktigt klar och vi ska få i oss lunch innan också.
Iaf då, detta är måndagens planka. En riktigt roligt variant som jag ganska nyss har lärt mig. Jag lär mig alla plankor och tips från http://blogg.alltforforaldrar.se/lofsan/ såklart.

Som sagt, jag kör alltid i tabataform, aktivt 20 s, vila 10 s i 8 repetitioner. Blir ni osäkra, googla.
Men just den här plankan är faktiskt aktiv hela vägen igenom, alltså 4 min. Som ni ser på dom två översta bilderna, i dom positionerna står ni när det 20 s intervallen. Åt ena håller i 20s och efter 10s "vilan" åt andra hållet. När det sedan är 10 s vila, då står ni som på bilden längst ner.
Jag är svag i armarna så jag står alltid med ett knä i golvet (översta bilderna), men man kan alltså köra på fötterna om man fixar det.
Alltså förlåt, men det känns som jag är kass på att förklara. Inte så van att göra sånt här inlägg. Men fråga gärna eller så går ni in på Lofsans sida och söker där.

SOME OUTFITS

 Gårdagens: jeansskjorta - Lindex, jeans - Cubus, kilklackar - Eurosko

 Dagens: tröja - H&M, jeans - Gina T, kilklackar - Nelly.com

Man kunde ju önska att man hade trippat omkring i kilklackarna på bilderna längst ner idag men icke sa nicke. Är man ute och kör vagn så går tyvärr bekvämlighet före snyggt. ;)
BVC-besöket gick fint. Jätteledsen tjej såkart när dom stack men hon har inte varit det minsta påverkad idag, skönt.
Direkt efter bvc så mötte vi upp Karin på stan för en fika i gallerian. Även Emma strålade samman med sina pojkar. En mycket trevlig fm.
När Dennis kom hem så drog jag ut på en löprunda. En löprunda som gick väldigt bra idag. 8,4 km med snittempo 5.20 min/km.

Har lagt upp en bild på min Instagram här tidigare ikväll. En s.k "före"-bild på min mage. Har nämligen för mig själv bestämt en liten challenge. Och det leder till att jag då såklart ska berätta en superrolig grej. Jag och min bästa vän Emma ska lyxa till det ordentligt i slutet på maj. Vi ska på en liten tripp till Spanien nämligen. :)) Vi ska hyra en lägenhet av en kompis till mig. Vi blir borta måndag-fredag. Oh my så jag längtar.
Och då åter till min challenge. Jag vill såklart vara beachsnygg därnere. Så nu är det plankning, plankning  och åter plankning som gäller. Jag skrev där att det ska ske varje dag. Har nog dock lite svårt att tänka mig att det blir varje dag, det är ju långt kvar till maj om man säger så. Men iaf 4 ggr i veckan måste jag ju få till.

Nu är också då tanken att jag ska göra ett seriöst inlägg om detta. Fota ordentliga bilder på hur och vilka plankor jag kommer använda mig av. För jag ska variera dom. Får se om jag får min kära pojkvän att hjälpa mig eller om jag får lov att köra självutlösare. Ska iaf fixa det snarast. Denna vecka har jag faktiskt gjort varje dag så det är en bra start. :) Och, jag kör dom alltid i tabataform ska jag tillägga. Nu måste jag sova. Kram

TRÖTTIS OCH TIPS

Sitter i soffan och är superdupertrött.
Har varit iväg och simmat 40 min lite tidigare. Skön motionsform när det blåser isvindar och snöar lite lätt.
Hilma har vaknat 6 två mornar i rad och shit vad det påverkar mig direkt. Känner mig helt kocko... Måste somna tidigt ikväll. Imorrn bitti är det dags för 1-årskontroll, vilket betyder spruta. Usch gillar jag inte. Sist var ju min mamma med men nu jobbar hon så jag får helt enkelt klara det där ensam. :)

Angående bilden så lär jag tipsa er Salabor att just nu finns denna grymt bra all-in-one foundation på Åkrahallen för endast 69 kr. Kanonpris!
Har outfit-bilder till er också, får se om jag pallar lägga upp dom innan sängen. Kram

DAGENS

Tröja - Lindex och byxor - H&M

Här får ni dagens outfit också.
Hade en trevlig eftermiddag på stan med mamma. Fikade på Silver cafèt. Ja och sen hade jag faktiskt inte nåt mer intressant att skriva. Imorrn fm kör vi på Öppna förskolan, var ett tag sen nu. Kram

MOBILBLOGGNING PÅ PROMENADEN

Hej på er!

Kör en mobilbloggning här. Är ute och går och är lite lätt uttråkad så då passar det ju bra att blogga. :)
Fyra bilder från helgen. Hade bakat minicupcakes med frosting som blev jättegoda! Tycker verkligen det kul att dona så där... :)
Sparkbilen fick Hilma av kusin Theo, hon var så lycklig!

Avslutar denna promenad med fika på stan med mamsen! Kram

DAGENS

 Polo - H&M, byxor - Gina Tricot

Godkväll!

Har några bilder på mobilen från Hilmas födelesdagsfirande denna helg men nu var jag för lat för att koppla in mobilen så ni får hålla tillgodo med outfit-bilder på moi istället. Kört på leopard och donutfrilla idag. ;)
Vi har verkligen haft en kanontrevlig helg. Först släkten igår och idag mina vänner. Hilma har fått så mycket fina paket. Hon var så söt igår, satt mitt i centrum bland alla leksaker som poppade upp hit och dit, hihi...
Hon var helt slut igår kväll, så även idag.

Ja, över till nåt annat. Skrev ju här för ett tag sen att det känns som jag tappat lite i löpningen, känns som jag står och stampar på samma ställe. Antar att det beror på att jag inte kört intervallträning sen tidigt i höstas. Så, det var bara att ta tjuren vid hornen idag. Dock inte backe, det får vänta.
Körde ett annat upplägg som såg ut så här:
Uppvärming, joggade i 2,5 km. Därefter springa i 3 min (tävlingstempo-fart), gå 1 min, springa 2 min, gå 1 min, springa 1 min, gå 1 min och sen börja om. Springa 3-2-1 med 1 min vila. Nerjogg ca 1 km. Kändes riktigt bra! Har från början läst om att köra 1-2-3-4-5-1-2-3-4-5 men var för feg att börja med den så testade den lättare varianten först. Ska försöka få till detta en gång i veckan nu så får vi se hur det går. ;)
Kram

DAGENS

 Polo - H&M, jeans - Lindex. Har inte haft dessa skor idag men ville testa dom för det var så längesen. :)

Tjolahopp!

Hoppas ni haft en bra fredag. Det har jag. Hängt på stan med två från mammagruppen. Vi har lunchat och gått lite ärenden. Tog oss även en promenad och drack lite latte. ;)
Nu har vi hemgjord pizza i ugnen, ska bli smarrigt. Och jag kunde inte låta bli när jag var på affärn att köpa Lindtchoklad. Tog en med vit choklad och nå chokladmousse i, ääääälskar vit choklad. Kan säga att på nyttighetsfronten går det sådär just nu. Har ätit nåt skit varje dag sen magsjukan. Riktigt sockerberoende igen. Ja, ja får ta tag i det snart... Imorrn blir det födelsedagsfirande för tjejen. Kram

EN FIN DAG IDAG

Ja så idag på denna fina kärleksdag så fyller våran tjej 1 år. Väldigt speciellt måste jag säga.
När klockan var 9.15 imorse så höll jag Hilma och kramade och pussade henne och blev väldigt, väldigt rörd av att tänka på hur det var just det ögonblicket för ett år sedan. Fascinerande vilka känslor ett barn kan väcka hos en. Känslor man aldrig haft förut. Det har varit ett omtumlande år på många sätt. Det är INTE lätt att ha barn så är det bara. Jag har gråtit många gånger och velat säga upp mig ett x antal gånger som mamma. Men som alla andra säger, det är ju ingenting mot det man får tillbaka från detta lilla liv.

VI ÄLSKAR DIG HILMA!

GÅRDAGENS OCH DAGENS TRÄNING

Godkväll!

Wow, två inlägg på en dag. ;)
Outfiten är från igår, orkade aldrig lägga upp den och så orkade jag inte fota dagens idag så det passade ju bra. :)
I förmiddags när Hilma sov så slog jag till på att köra den där "400" igen, var bra längesen sist. Den här gången delade jag upp det på det sättet att jag körde 2 rundor istället. Så slapp jag köra 50 på raken av varje. Mycket, mycket enklare gick det då. Blir liksom inte lika jobbigt psykiskt. Så jag var väldigt nöjd efteråt. Haha, alltså sorry för den där bilden, ser verkligen jävligt sliten ut, med påsar under ögonen och allt. ;)
Nu, kvällsmat. Chippen!