Den här varianten körde jag då i tisdags. Här får även armarna jobba ordentligt + att man får mycket bålstyrka genom att man balanserar på bollen.
Det ser ut som att jag putar upp med rumpan en del här. Men eftersom jag körde med självutlösare så hade jag lite svårt att hinna få till en perfekt ställning. Jag ska fota imorrn och visa på vilket sätt man står rätt i plankan och hittar sina magmuskler. För svårt att skriva... ;)
Nu är det sängen som gäller, förkyld tjej här hemma vilket betyder lite si så där med sömnen... Kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar